Apple Fitness+ startet mit neuen Angeboten ins neue Jahr

Apple Fitness+ bietet im neuen Jahr neue Möglichkeiten, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ab Montag, 9. Januar wird Kickboxen gestartet, eine neue Art des Ganzkörper-Cardio-Trainings. Ein neues Meditationsthema, Schlaf, kommt zu den neun anderen Themen der Meditationsmediathek hinzu die alle darauf ausgelegt sind, den Alltag der Nutzer effektiver als je zuvor zu gestalten. Um den Einstieg in das Thema Meditation zu erleichtern, wird ein neues Programm namens ‚Einführung in die Meditationen zum Schlaf‘ vorgestellt, das Anwendern helfen soll, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und besser einzuschlafen.

Darüber hinaus wird Künstler im Spotlight neue Trainings mit Musik von Beyoncé einführen, darunter Songs aus ihrem aktuellen Album RENAISSANCE, und so ihre ikonische Musik in Fitness+ bringen. Zeit fürs Gehen startet seine fünfte Staffel mit neuen Gästen, darunter die für den Golden Globe nominierte Schauspielerin Jamie Lee Curtis, die Late Night-Talkshowmoderatorin Amber Ruffin, der Eiskunstlauf-Olympiasieger Nathan Chen und die deutsche Schauspielerin Nina Hoss. Fitness+ wird ausserdem zwei neue Sammlungen auf den Markt bringen – 6 Weeks to Restart Your Fitness und Level Up Your Core Training – und drei neue Trainer im Team begrüssen.

Kickbox-Trainings können zum Aufbau der gesamtkörperlichen Fitness beitragen und bieten eine gute Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu trainieren. Ab 9. Januar wird Kickboxen in Fitness+ als neue gesamtkörperliche Cardio-Trainingsart hinzugefügt. Jedes Workout besteht aus einer bestimmten Abfolge von Bewegungen, bis hin zu einer letzten Runde, in der die soeben erlernten Bewegungen in einem einminütigen Intervall kombiniert werden. Es sind keine Geräte erforderlich, und die Trainingseinheiten dauern 10, 20 oder 30 Minuten.

Kickboxen wird von zwei Fitness+ Trainern geleitet. Jamie-Ray Hartshorne, den Anwender von den Laufband-, HIIT- und Zeit fürs Laufen-Trainings kennen und schätzen, hat Thaiboxen trainiert und in Thailand professionelle Wettkämpfe bestritten.

Ausserdem wird Nez Dally das Team verstärken und Kickboxtrainings leiten. Die Thaiboxerin hat Geschichte geschrieben, als sie als erste Frau in Thailand einen Hijab während eines Kampfes getragen hat. In ihren Trainings bringt sie den Elan einer Hochleistungssportlerin mit, um Nutzer bei jedem Schlag, Stoss oder Tritt zu unterstützen.

Neben Dally werden im Januar zwei weitere neue Trainer das Team von Fitness+ verstärken: Brian Cochrane für HIIT und Jenn Lau für Kraft. Der aus Schottland stammende Cochrane ist mit einer Vielzahl von Sportarten aufgewachsen, was sein HIIT-Training zu einer vielseitigen Übung macht. Als ehemaliger Sänger einer Indie-Band lässt er sich weiterhin von der Verbindung von Musik und Bewegung inspirieren.

Lau ist Mitbegründerin eines Fitnessstudios in ihrer Heimatstadt Toronto und engagiert sich ebenso leidenschaftlich für die Inklusion wie für die Förderung der Freude am Bewegen. Sie bringt Hartnäckigkeit aber auch Verspieltheit in jede Übung, die sie unterrichtet.